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La respiration

La respiration

La respiration est à la fois le principal moteur du Qi, et son principal obstacle lorsqu’elle n’est pas libre.

Un texte de Zhang San Feng, taoïste vivant aux alentours de 500 après Jésus-Christ nous en donne une image saisissante :
« Hélas, la vie des hommes est comme un arbre dépourvu de racines. Qu’une seule respiration ne parvienne plus dans le Dan Tian, et c’est mon destin qui ne m’appartient plus.
Lorsque l’énergie subtile du Ciel et de la Terre suit l’inspiration par le nez pour pénétrer dans mon corps, et qu’à l’expiration, elle se noue finement dans le Dan Tian, cela m’apporte un surplus de vitalité car l’énergie sans limites du Ciel et de la Terre se relie alors à l’organisation de mon corps qui, elle, a des limites »

Installer une respiration naturelle et vivifiante pour l’organisme demande une pratique régulière qui va graduellement permettre à la respiration de s’enraciner plus fermement dans le bassin, au mental de se calmer, à l’écoute et à la présence de s’installer, chacun de ces aspects réagissant et potentialisant les autres aspects jusqu’à développer une conscience vivante du Dan Tian et du périnée qui le soutient. ( Le périnée représente l’ensemble des muscles qui entourent les orifices inférieurs).
Car il existe un lien direct entre pensée et respiration :
La respiration authentique calme l’agitation du mental, et le vide de pensée laisse le champ libre à la respiration authentique.

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